在口袋妖怪火红版游戏中抓住超梦是许多训练师的终极目标。首先需要通关主线剧情，击败四大天王并成为冠军，这是触发超梦出现的基本条件。完成这些后，前往华蓝市右侧的华蓝洞窟，这里需要冲浪术和闪光术才能探索。洞窟深处藏着70级的超梦，记得提前准备好高级球或大师球，以及能承受超梦高伤害的宝可梦队伍。
进入华蓝洞窟前，建议队伍中携带会闪光术的宝可梦照亮黑暗区域，同时准备几只高防御或能施加异常状态的宝可梦。超梦拥有极高的速度和特攻，优先使用电系宝可梦的电磁波麻痹它，或者用会催眠技能的宝可梦控制其行动。将超梦的HP削弱到红色区域后再投球，注意避免使用会触发反伤的技能如挣扎。
如果没有大师球，可以先用速度快的宝可梦首发，确保先手施加异常状态。超梦的抗性较弱，幽灵和虫系技能效果显著。战斗中随时用药品保持队伍状态，持久战是关键。投球时机选在超梦被麻痹或睡眠时，高级球的捕捉率会比普通球高很多。
超梦的能力值极高，建议搭配精神干扰、冰冻光束等高威力技能培养。后期可通过回忆技能或技能机强化其战斗风格，成为队伍核心输出。
耐心尝试多次捕捉，调整战术策略，最终一定能将这只传奇宝可梦收入囊中。
